• 6_Wochen_Programm

Figur- und Muskeltraining

Mit betreutem Muskeltraining zur Wunschfigur

Muskel- oder Krafttraining ist unverzichtbarer Faktor zum Abnehmen, zur Figurformung und zur Verbesserung der körperlichen Fitness.

Durch das Figur- und Krafttraining in unserem Studio können Sie gelenkschonend Ihre Muskeln kräftigen und somit Ihren Körper straffen und formen. Sie verbessern nicht nur Ihr Aussehen, sondern erhöhen auch Ihre Leistungsfähigkeit im Alltag.
Je mehr Muskeln Sie haben, desto größer ist Ihr täglicher (Kalorien-) Grundumsatz. Ihr Körper verbraucht pro Tag also einfach deutlich mehr Kalorien als ohne aktive Muskulatur. Was das bedeutet liegt auf der Hand: Sie können mehr essen, ohne zuzunehmen!

Bei Diäten ohne begleitendes Krafttraining baut der Körper Fett- und Muskelgewebe ab. Eine wohlgeformte, straffe Körpersilhouette ist langfristig also nur mit gut trainierter Körpermuskulatur möglich.

Unsere Trainer beraten Sie gerne und stimmen Ihren Traininsplan auf Ihre individuellen (Figur-) Ziele ab. Sprechen Sie uns an!

KOSTENLOSES PROBETRAINING

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Muskeltraining - Was aktive Muskeln leisten

Der weit verbreitete Gedanke, dass ein gezieltes Muskeltraining lediglich als Krafttraining für wahre „Muskelprotze“ zu verstehen ist, ist weit gefehlt.

Der aktive Aufbau der Muskulatur ist mehr als nur stures „Pumpen“ im Studio. Denn ein effektives Trainingskonzept ist sowohl zum Abnehmen, zur Figurformung und zur Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit unentbehrlich.

Megafaktor Muskulatur: Die neusten Forschungen haben eindrucksvoll gezeigt: Das gesundheitsorientierte Krafttraining ist, neben dem Ausdauertraining, welches vor allem die Stärkung des Herz-Kreislaufsystems bedingt, ein bisher unterschätzter Megafaktor für eine verbesserte Lebensqualität.

Die Muskulatur ist ein Alleskönner, der auf nahezu alle physischen und psychischen Prozesse im Körper einen positiven Einfluss hat. Muskeln sind der Motor, der unsere Gelenke bewegt und die „Rüstung“, die vor Rücken- und Gelenkbeschwerden schützt.

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Das INJOY Angebot für betreutes Muskeltraining

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eGym Zirkeltraining

eGym steht für maximalen Trainingserfolg, minimalen Zeitaufwand und höchste Flexibilität. Effektiver lassen sich Muskeln nicht trainieren!

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Geräte- & Freihanteltraining

Ein effektives Trainingskonzept ist zum Abnehmen, zur Figurformung und zur Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit unentbehrlich.

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Herz - Kreislauf - Training

Das Training des Herz- Kreislaufsystems gehört zu den wichtigsten und notwendigsten Trainingsaktivitäten.

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FUNCTIONAL TRAINING

Die aus der Physiotherapie stammende Methode setzt sich nach Ihrem Siegeszug in den USA jetzt auch hierzulande immer durch.

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GALILEO VIBRATIONSTRAINING

Im Gegensatz zum herkömmlichen Sport kann dieses Training kaum belastend durchgeführt und somit besonders auch von Menschen mit sehr geringer Leistungsfähigkeit oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen durchgeführt werden.

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FITNESSKURSE

Erleben Sie, wie viel Spaß es macht, sich gemeinsam mit anderen fit zu machen. Volles Programm!

 

 

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